Quanto riesce ad essere distensiva e piacevole una corsa a passo moderato in un parco cittadino, in una strada poco trafficata o su una lunga spiaggia. Il footing rappresenta una sorta di gratificazione personale: un momento da dedicare a se stessi e al proprio corpo e che, in vista dell'estate, diventa anche l'occasione giusta per ritrovare una perfetta forma fisica per essere al top nel momento fatidico della prova costume. Ecco un utile vademecum per comprendere tutti i vantaggi che derivano dalla pratica dell'attività sportiva e per conoscere qualche dritta che renderà ancora più efficace e benefico l'esercizio di questo hobby.
L'importanza dell'attività sportiva per il benessere complessivo della persona attività sportive praticate all'aria aperta costituiscono una pausa rigenerante dopo un'intensa giornata trascorsa a dividersi tra mille impegni. Una corsa o una passeggiata o dello sport svolto respirando dell'aria fresca sono, senza ombra di dubbio, attività salutari che consentono al corpo di distendersi e alla mente di concedersi un break dallo stress e dalle preoccupazioni quotidiane.
Una benefica corsetta
I vantaggi concreti che derivano dalla pratica dell'attività sportiva sono scientificamente provati.
Studi condotti da ricercatori in campo medico dimostrano che lo jogging, lo stretching e più in generale l'esercizio fisico determinano un rafforzamento dell'apparato scheletrico, la regolarizzazione del battito cardiaco, l'ossigenazione dell'organismo, una più fluida circolazione sanguigna, la produzione di endorfine e il rialzo della serotonina, un neurotrasmettitore che gioca un ruolo da protagonista nell'assicurare il benessere psicofisico.
Ed, in effetti, è innegabile che dopo una sessione di jogging si avverta una totalizzante sensazione di benessere che è difficile da descrivere ma che risulta ben conosciuta ed apprezzata da coloro che praticano attività sportiva all'aria aperta e a stretto contatto con la natura.
A tutto ciò si devono aggiungere i vantaggi che riguardano l'aspetto estetico e la vita di relazione: il fisico risulta più tonico, anche a livello del cosiddetto lato b; i muscoli appaiono rassodati in modo naturale; si smaltiscono rapidamente le calorie di troppo; si ottengono degli apprezzabili risultati nella lotta contro gli inestetismi della cellulite; si assume una postura corretta; risulta agevolato un buon sonno. Tutti questi aspetti, già di per sé estremamente positivi, determinano un ulteriore vantaggio: freschi e rilassati, ci si presenta al lavoro e in famiglia più attivi, energici, grintosi e con la giusta dose di brillantezza e di reattività necessaria per affrontare i molteplici impegni della giornata e le nuove sfide che si celano dietro l'angolo.
Un piccolo ma grande aiuto: le sneakers rassodanti
Oggigiorno è possibile, grazie ad un semplice ed astuto accorgimento, potenziare i benefici che si traggono dalla pratica dello jogging e conseguire quei risultati ancora più velocemente ed efficacemente. Basta un gesto che diventerà parte della routine quotidiana: calzare delle sneakers rassodanti che coniugano alla perfezione, da un lato, un design trendy ed accattivante e, dall'altro lato, un'azione tonificante specifica e mirata, soprattutto su cosce e glutei. Le sneakers rassodanti, infatti, sono frutto di un'attenta progettazione ed ogni aspetto, dalla scelta dei materiali alla conformazione, non sono certo casuali. Queste calzature, dall'aspetto che risponde agli ultimi dettami imposti dalla moda, favoriscono l'attivazione muscolare ed aiutano la tonificazione dei muscoli per una pelle rassodata, pronta a superare con il massimo dei voti la temuta prova costume.
Le sneakers rassodanti in vendita su Zalando consentono, grazie ad un ampio assortimento, di individuare la calzatura che meglio risponde, quanto a tonalità e modello, alle proprie esigenze e che si sposa al proprio abbigliamento. Comode, glamour, capaci di adattarsi ad ogni tipo di substrato per il massimo comfort del piede, le sneakers rassodanti diventano vere e proprie alleate del fitness e la miglior garanzia di benessere per un corpo sano e tonificato. Nulla è più naturale che recarsi di fretta in ufficio, portare a spasso il cane, andare al supermercato per la spesa o fare una corsa indossando queste sneakers: silenziosamente ed efficacemente le calzature lavorano per un fisico asciutto e rassodato.
Articlolo scritto da: Stefano Pezzola