(AdnKronos) – (Adnkronos) – Infine è in distribuzione, nei Centri anziani, all’Urp, allo Sportello Informativo del Sociale di vicolo San Domenico e nelle farmacie pubbliche, l’opuscolo informativo “Estate Anziani 2015”, che, tra le altre informazioni, dà alcuni consigli per ripararsi dal caldo: evitare di uscire e svolgere attività fisica nelle ore più calde (dalle 11 alle 17); non rimanere chiusi all’interno di auto parcheggiate; trascorrere qualche ora in zone alberate o in ambienti con aria condizionata; mantenere chiuse le finestre e le imposte e arieggiare la casa durante la notte; indossare abiti leggeri in fibre naturali; evitare abbigliamento in fibre sintetiche e uscire con un copricapo; evitare di passare da ambienti molto caldi ad ambienti troppo freddi e viceversa; fare pasti leggeri.
E, ancora, bere con regolarità durante la giornata, evitando bibite gassate, zuccherate, troppo fredde o alcoliche, perché aumentano la sudorazione; non assumere integratori salini senza consultare il proprio medico di fiducia; in caso di mal di testa, dovuto a esposizione al sole, bagnarsi subito con acqua fresca per abbassare la temperatura; non sospendere o modificare le terapie in atto senza consultare il proprio medico di fiducia.